Klíčová slova: posilování, kulturistika, posilovna, břicha,
břišních svalů, posilováni, činkami, cinkami, činka, kulturista,
kulturistka, cvičení, výživa
Vítáme Vás na stránkách věnovaných tréninkovým principům a technikám,
posilování a kulturistice. Pokud máte zkušenost nebo návrh na další
tréninkové techniky, zašlete je prosím na
posilovani.kulturistika@seznam.cz.
Vyberte si kvalitní kola a rotopedy v našem internetovém
obchodě:
http://www.rotopedy-kola.cz
Principy pro začátečníky
1. Princip progresivního neboli postupného přetížení
2. Princip izolace
3. Princip zmatení svalů
4. Princip přednosti
Principy pro středně pokročilé
5. Princip pyramidy
6. Princip děleného tréninku
7. Princip překrvení
8. Princip supersetů
9. Princip kombinovaných sérií
10. Princip holistického tréninku
11. Princip cyklického tréninku
12. Princip IZO-TENZE
Principy pro pokročilé
13. Princip cheatingu
14. Princip trojsérií
15. Princip obřích sérií
16. Princip předúnavy
17. Princip intervalového tréninku
18. Princip vrcholného smrštění
19. Princip nepřerušovaného napětí
20. Princip negativního tréninku
21. Princip zesílených opakování
22. Princip dvojfázového tréninku
23. Princip trojfázového tréninku
24. Princip rozpálení svalů
25. Princip bombardovacího útoku na svaly
26. Princip vložených sérií
27. Princip rychlosti
28. Princip kvalitního tréninku
29. Princip ubírání váhy
30. Princip instinktivního tréninku
!!! Navštivte náš obchod se sportovním
vybavením
!!!
|
