Klíčová slova: posilování, kulturistika, posilovna, břicha,
břišních svalů, posilováni, činkami, cinkami, činka, kulturista,
kulturistka, cvičení, výživa
24. Princip rozpálení svalů
Když na konci normální série uděláte
4 – 6 neúplných opakování, naženete do svalů další krev a kyselinu
mléčnou. Zvýšená koncentrace laktátu způsobí nepříjemný „pálivý pocit“.
Metabolity svalové práce a krev vehnaná do svalu neúplnými pohyby jsou
příčinou zbytnění buněk a prudkého rozšíření kapilárního řečiště. Všechny
popsané jevy zvětšují objem i žilnatost svalů.
Posilování a kulturistika |
