Klíčová slova: posilování, kulturistika, posilovna, břicha,
břišních svalů, posilováni, činkami, cinkami, činka, kulturista,
kulturistka, cvičení, výživa
12. Princip IZO-TENZE
Jedná se o jeden z nejlepších principů. Je to však
nejčastěji nesprávně chápaný princip, stojící v tomto směru vedle
zesílených opakování. IZO-TENZE souvisí s ovládáním svalů. Během cvičení a
ještě po cvičení se máte vědomě snažit napínat procvičovaný sval. Toto
soustavné napínání Vám umožní lépe neurologicky ovládat svaly, při
pózování na pódiu Vám přispěje k oddělení a vytažení svalových bříšek
k vrcholu.
Posilování a kulturistika |
