Posilování a kulturistika

30 tréninkových principů a technik

Posilování a kulturistika

Klíčová slova: posilování, kulturistika, posilovna, břicha, břišních svalů, posilováni, činkami, cinkami, činka, kulturista, kulturistka,  cvičení,  výživa


28. Princip kvalitního tréninku

Kvalitní trénink znamená postupné snižování délky přestávek mezi sériemi se současnou snahou udržet nebo dokonce zvýšit stávající počet opakování. Kvalitní trénink je účinný pro zvětšení svalové definice a žilnatosti.

Posilování a kulturistika