Klíčová slova: posilování, kulturistika, posilovna, břicha,
břišních svalů, posilováni, činkami, cinkami, činka, kulturista,
kulturistka, cvičení, výživa
19. Princip nepřerušovaného napětí
Nejhorším
nepřítelem Vašich svalů může být pohybový moment. Pokud cvičíte tak
rychle, že v pohybové dráze cviku činkou šviháte, snižujete práci svalů.
Mnohem lepší je trénovat zvolna, s rozmyslem a zachovávat ve svalech
nepřerušované napětí. Tento typ tréninku je intenzivní a přináší svalovým
vláknům velkou stimulaci.
Posilování a kulturistika |
