Klíčová slova: posilování, kulturistika, posilovna, břicha,
břišních svalů, posilováni, činkami, cinkami, činka, kulturista,
kulturistka, cvičení, výživa
29. Princip ubírání váhy
Těžko-lehký
systém vyžaduje, aby jste měli ruce dva pomocníky, kteří Vám po provedení
určitého počtu opakování s danou zátěží odeberou kotouče z každé strany
činky. Po vybojování několika opakování se celý proces opakuje. Ubíráním
váhy jste svoji sérii „rozšířili“. Vynikající způsob na zvýšení intenzity,
dejte však pozor, neboť je mimořádně namáhavý!
Posilování a kulturistika |
