Posilování a kulturistika

30 technikových principů a technik

Klíčová slova: posilování, kulturistika, posilovna, břicha, břišních svalů, posilováni, činkami, cinkami, činka, kulturista, kulturistka,  cvičení,  výživa


29. Princip ubírání váhy

     Těžko-lehký systém vyžaduje, aby jste měli ruce dva pomocníky, kteří Vám po provedení určitého počtu opakování s danou zátěží odeberou kotouče z každé strany činky. Po vybojování několika opakování se celý proces opakuje. Ubíráním váhy jste svoji sérii „rozšířili“. Vynikající způsob na zvýšení intenzity, dejte však pozor, neboť je mimořádně namáhavý!

Posilování a kulturistika