Posilování a kulturistika

Klíčová slova: posilování, kulturistika, posilovna, břicha, břišních svalů, posilováni, činkami, cinkami, činka, kulturista, kulturistka,  cvičení,  výživa

26. Princip vložených sérií

     To znamená, že mezi série hlavních partií na nichž momentálně pracujete, vložíte série pro některé slabší svaly (předloktí, lýtka, břicho), které nevyžadují mnoho energie. Tím zaostávajícím svalům umožníte superkompenzaci.

Posilování a kulturistika