Posilování a kulturistika

30 technikových principů a technik

Klíčová slova: posilování, kulturistika, posilovna, břicha, břišních svalů, posilováni, činkami, cinkami, činka, kulturista, kulturistka,  cvičení,  výživa


26. Princip vložených sérií

     To znamená, že mezi série hlavních partií na nichž momentálně pracujete, vložíte série pro některé slabší svaly (předloktí, lýtka, břicho), které nevyžadují mnoho energie. Tím zaostávajícím svalům umožníte superkompenzaci.

Posilování a kulturistika