Posilování a kulturistika

30 tréninkových principů a technik

Posilování a kulturistika

Klíčová slova: posilování, kulturistika, posilovna, břicha, břišních svalů, posilováni, činkami, cinkami, činka, kulturista, kulturistka,  cvičení,  výživa


3. Princip zmatení svalů

     Částí konstantního růstu je zamezit tělu úplnou adaptaci na jeden tréninkový systém. Svaly se nemají nikdy nechat přizpůsobit – k růstu potřebují stres. Pokus soustavně střídáte cviky, série, opakování i tahové úhly, svaly s nestačí přizpůsobit a vyrovnat se stresem.

 

Posilování a kulturistika